網紅的藏寶箱這次很感謝宇哲老師的邀請，讓我有機會在 哇賽心理學 和大家聊聊過度努力！（以下圖文來自哇賽心理學）
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從小到大我們都被教導要努力、勤奮，似乎只要不斷地努力就會有成就，所有事情都能夠解決，也因此從來沒想過努力會不會「過度」這件事。
那，什麼樣的人會過度努力呢？
有一類人，為了逃開心底的某個傷口或忽略某個缺憾，而用過度努力來試著掩蓋。呈現一種：「我已經這麼努力了，怎麼還可以怪我？」的氛圍，避免自己再次受傷。
也有一類人，不斷不斷地追求卓越成長，即便努力的過程已讓自己傷痕累累，連帶著周圍的人也是痛苦不堪，也還是停不下來。問他為什麼要這麼努力，他卻說：「如果不努力獲得更高成就，我就沒有價值了。」
生活不是單一向度，可以有的方向也很多，但如果只把焦點放在完美的A選項，很容易會陷入「不進則退」的二分選擇。
生命沒有絕對正確的路線，走累了，不妨停下來休息，調整自己的步調。或是看看其他道路，或許會遇到意想不到的絕美風景。
這一集與諮商心理師 周慕姿聊他的新書 #過度努力，聊著聊著也看見了自己一些人生剪影，還有許多人的生命片段。
推薦大家收聽哇賽心觀點 ep24：覺察過度努力，看見B選項。 或許您也會有些共鳴，對生活有新的看法。
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